Йога в парках Москвы

Йога в парках Москвы уже не первый год входит в топ самых популярных способов времяпрепровождения жителей столицы, неравнодушных к своему физическому и ментальному здоровью. Неудивительно, ведь сложно найти более заманчивую летнюю альтернативу тренировкам в душном фитнес-центре, особенно в том случае, когда тренажёры тебе совсем не требуются. В жаркие месяцы это в буквальном смысле глоток свежего воздуха, а также шанс значительно сэкономить на абонементе в зал. Благодаря удачной коллаборации портала Yoga Journal и «Мосгорпарка» условия для занятий йогой в парках Москвы в 2019 году – более, чем достаточные.

Одноимённый оздоровительно-просветительский проект успешно реализуется уже на протяжении нескольких лет, и с каждым разом количество преподавателей и классов стабильно растёт, как и число жаждущих приобщиться к самому полезному тренду последнего десятилетия. Среди них – вся команда «Ради Любви». Давайте с нами? В этом материале мы ответим на все ключевые вопросы и подробно расскажем о разновидностях направлений, о том, где смотреть расписание йоги в парках Москвы и какие локации задействованы.

Где заниматься йогой в Москве?

Масштабы проекта и вправду потрясают: на этот раз более четырёх десятков зелёных уголков столицы охотно предоставили свою территорию для «йогаманов». Тем самым, йога в парках Москвы в 2019 году – это действительно всеобъемлющее мероприятие, которое проводится не только в «пионерах» и главных звёздах города, таких как Парк Горького или Сокольники. Сложно поверить, но движение распространилось даже за пределы МКАДа, и прийти на занятие можно в том числе в ландшафтном парке Митино. На ресурсе Yoga Journal есть удобная интерактивная карта, на которой отмечены все парки, предоставляющие городским жителям превосходный шанс заняться бесплатной йогой в парках Москвы – от Таганского, до Измайловского, от Кузьминок до Воронцовского, от Борисовских прудов до Северного Тушино.

Когда? Расписание йоги в парках Москвы

Одним из существенных преимуществ комплексного проекта является возможность посетить классы как в будние дни, так и в выходные, причём несколько раз в течение всего дня. В зависимости от места классы проводятся утром, в обеденные часы или вечером. Тем самым, Вы можете выбрать подходящее для Вас время суток. Стандартная продолжительность одного «урока» – от часа до полутора в зависимости от стиля. Узнать точное расписание йоги в парках Москвы можно на вебсайтах парков или в группах «Вконтакте» и «Facebook». Несмотря на то, что участники проекта неплохо зарекомендовали себя в качестве пунктуальных организаторов, чётко следующих утверждённому графику, изменения всё же случаются. Советуем предварительно обращаться к первоисточникам. Как говорится, доверяй, но проверяй!

Для кого?

Позаниматься йогой в парках Москвы в 2019 году можно как новичкам, так и продвинутым экспертам. Под надзором профессиональных тренеров начинающие будут выполнять более лёгкие асаны, переходя от минимального уровня сложности к более серьёзному. Так, любой желающий вне зависимости от степени подготовленности, может присоединиться к группе. Причём спонтанно, ведь регистрация не требуется ни в одном парке. Однако организаторы и преподаватели настоятельно просят приносить с собой коврики – обязательный атрибут для занятий йогой в парках Москвы – а также надевать подобающую одежду, то есть максимально комфортную, не сковывающую движения.

Как именно?

Занятия реализуются на регулярной и безвозмездной основе. Всё предельно просто: выбираете локацию, удобное время – и приходите наслаждаться. Единственное, что может сорвать план – неблагоприятные погодные условия. В данном случае это температура воздуха ниже восемнадцати градусов. В дождливые дни классы проходят только в зонах с навесами. Однако система прекрасно отлажена, и на официальных ресурсах всегда публикуется информация о расписании занятий йогой в парках Москвы.

Что именно?

Более двухсот профессиональных тренеров самых известных и проверенных студий белокаменной обучат Вас без малого двум десяткам видам йоги. Вы удивлены? Ещё бы! Удивительный проект ненароком присвоил статус просветительского: где ещё можно было узнать о существовании так называемой «йоги смеха»? Как бы парадоксально ни звучало, без шуток! Это направление йоги, практикуемое в нескольких парках Москвы в 2019, направлена на формирование навыков правильного дыхания. Родственная ей йога для лица позволяет разработать даже самые мелкие мышцы лица и шеи, а ом-чантинг, в свою очередь, акцентирует значимость звуковой медитации. В списке преподаваемых классов можно увидеть и диковинные названия, наподобие дживамукти, самадева и сурьян, а также такие интригующие философские заголовки, такие как сила души и сила земли. После всех этих сложно выговариваемых титулов классическая хатха-йога покажется слишком уж простенькой. Однако этот наиболее известный и самый распространённый вид йоги в парках Москвы считается первой ступенью для знакомства с гигантским, глубочайшим миром, поэтому начать мы рекомендуем именно с этих классов, постепенно открывая для себя новые горизонты в этой области.

Зачем?

Каждое из вышеперечисленных необычных, а зачастую довольно схожих названий обозначает совершенно уникальное направление, и освоив любое Вы моментально почувствуете себя здоровее и «чище». Недаром говорят, что йогу нельзя воспринимать как исключительно физическую активность. Это целый комплекс ещё и ментальных практик, многогранное учение, позволяющее прислушаться к себе и своему телу, досконально изучить себя, достичь гармонии тела и разума, отдохнуть и сбросить лишний вес. В результате, регулярная йога заменяет встречи с личными психологами и фитнес-тренерами. Прибавьте к этому отсутствие необходимости платить, отличных наставников и свежий воздух. Истинное наслаждение и эффективное совмещение приятного с полезным!

Теперь вы знаете, друзья, чем хорош такой досуг, а также как и когда заняться йогой в парках Москвы. Берите коврики – и вперёд, на деле доказывать пословицу: «В здоровом теле – здоровый дух».  А если после йоги вам захотелось активного отдыха, то берите с с собой свою вторую половинку и отправляйтесь на прогулку на лошадях, на полет на вертолете или самолете.

Вас может заинтересовать